SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile gram bialka

  • koktail zamiast kolacji??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no wiem wiem.tyle ile gram bialka w kolacji tyle gram bialka z odzywki mam dostarczyc,jesli dobrze zrozumialam.dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1571 Data: 2005-04-26 20:02:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odnosnie jajek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ronin proszę Cię, czytaj następnym razem dokładnie czyjeś wypowiedzi. Kolega pytał się ile gram białka jest w samym białku, bez żółtka, a ja odpowiedziałem - ok. 3 gramy w zależności od wagi jajka. A w całym jajku jest ok 6-7-8 gram białka. 10 to chyba w jajku ważącym 80g.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 2004-02-16 19:46:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bo waga leci fajnie a ja się czuje ok nie mam spadków siły . Mam takie pytanie planuje wejść na teścia z apteki , ale nie mam pojęcia jakie dawki zacząć na dzień dobry ani ile lecieć bo czytałem i zdania są podzielone od 4 tyg do nawet 6 miesięcy . Chciałem dożucić do tego t3 albo t4 podpowiedzcie co lepsze . Chciałbym się również dowiedzieć [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 2811 Data: 2022-03-09 10:42:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta masowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    meteo nie wiem ile gram białka na kg masy ciała będzie dla mnie odpowiednie. staram sie około 40 gram w każym posiłku dać i węgli około 80 może więcej wazę 82 i szybko sie fatem zalewam zaraz poprawie to na czym smarzyć??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1480 Data: 2007-08-09 15:46:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stylu życia zbytnio nie zmieniłam a okres rozregulował się wraz z pojawieniem się trądziku stąd myślę, że to dojrzewanie... Różne opinie na temat białka słyszałam i czytałam, więc przyjęłam 30/40/30. W takim razie ile gram białka powinnam przyjmować na kilogram i jakie proporcje przyjąć? :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2089 Data: 2015-08-18 19:03:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tych od Aminostar)? przed i po treningu to sporo trzeba będzie dokupić BCAA. Uu kretka jednak przed siłką nie po? sądziłem że wg. przykazania po siłce powinienem brać. ale ok A po siłce to ile gram białka w połączeniu z BCAA? Zmieniony przez - hellcat w dniu 2012-07-11 12:51:33 Zmieniony przez - hellcat w dniu 2012-07-11 12:52:45

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1333 Data: 2012-07-11 12:50:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to powie mi ktoś ile gram węgli i ile gram białka na kilogram masy ciała ? żeby nie załapać za duzo fatu ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 989 Data: 2010-01-08 21:51:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] Ozzy - Get big or die trying

    Post
    Dzienniki Juniorów

    czyli jak ja na masie jestem ważac 62,5 to ile gram białka ciagac bo 160 około ciagne przy 450g węgli

    Odpowiedzi: 860 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-18 21:37:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ile gram bialka na raz moze pzyswoic czlowiek?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-08 21:06:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • aha czyli w sumie bierze sie z zasady troszke wiecej bialka? a jesli taka ostrowia tow jakich dawkach mozna na maksa wziasc ile gram bialka jest w stanei sie jednorazowo przywoic? takie dawki po 30g bialka czy wiecej mozna? dietka oczywiscei tez bedzie i w niej takze obficie bialeczko:)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4056 Data: 2005-11-22 10:10:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja 84 kg 180cm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiadomo że nie musisz jeść tak jak kulturyści przed zawodami ale odstęp większy niż 3 godz pomiędzy posiłkami wprowadza organizm w stan katabolizmu czyli utratę mięśni . A jak sprawdzić ile gram białka czy węgli na 1 kg ciała to podliczasz z całego dnia ile białka zjesz i potem dzielisz na swoją wagę !

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2355 Data: 2013-03-29 13:23:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] od cholesterolu (degustujac golonke na klawiaturze) jak napisze ze do 2ch tygodniowo (a juz pisalem ze to podstawa mojego sporzycia bialka)pojada mnie spece od przeliczania ile gram bialka dziennie powinienem pochlaniac jak powiem ze 30 jaj dziennie i przedstawie wyniki badan krwi to znajda sie tacy co zarzuca klamstwo lub jajcarska genetyke [...]

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-28 23:31:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mówiąc, nie bardzo wiem jak, z jakim obciążeniem itd. Na szczęście mój tata ćwiczy siłowe i pewno pożyczy mi jakieś ciężarki :) Tylko, czy siłowe nie hamują wzrostu? Bo kiedyś czytałam coś takiego, nie pamiętam o co dokładnie chodziło. Mam jeszcze prośbę o pomoc w tym ile gram białka, tłuszczy i węgli powinnam spożywać. Z góry dziękuję :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1577 Data: 2012-02-20 13:20:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena wyglądu, pomoc w planie i diecie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A co do diety, to mogę prosić o jakieś linki i wskazówki? Typu: Ile gram białka, tłuszczy, węglowodanów na kg masy? Max. ilość białka w posiłku i posiłki przed i po treningowe. Zmieniony przez - NowyG112 w dniu 2012-02-20 13:53:00

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 5883 Data: 2012-02-20 13:51:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • VitaFit/SFD WPC Protein ECONO 80

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kupilem wanilie i czekolade, czekolada znacznie lepsza, z mlekiem bialko wydaje sie troche za slodkie, jednak z woda jest calkiem dobre(i to sie chwali). jolley zamawialem bialko 2 tygodnie temu niestety nie mam odniesiena jaki smak mialo wczesniej ale wydaje mi sie ze zmiana jeszcze nie nastapila, w kazdym badz razie bialko godne polecenia ze [...]

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-02 10:12:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jeżeli już podjąłeś temat to argumentuj a nie poprzestawaj na przedstawieniu swojego zdania. Nawet nie wiesz, ile gram białka autor ma w codziennej diecie a krytykujesz jego ilość. Dosyć dziwne.

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-07 14:11:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czesc, jak powinny byc rozlozyc skladniki na budowanie masy, ile gram bialka/tluszczy/wegli na kg? bo nie moge nigdzie znalezc, a jesli jest art o tym to bym poprosil o link

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-21 20:55:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ile gram białka na kg masy ciała można nazwać nadmiarem?

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-15 21:05:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko- ile na kg masy ciała

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pytanie ile bialka na kg masy ciala , padla odpowiedzi: "koło 180gram, a ze jesteś młody to tymbardziej tyle bo się rozwijasz." chyba by zrobil kupe w gwiazdki wiem oczywiscie ze to chodzilo ile gram bialka na dzien ale smieszne w kontekscie zabrzmialo :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1934 Data: 2007-08-30 13:50:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ile gram Białka na kg mc, przy diecie LC powinno sie liczyć? budowa ekto/mezo bardziej mezomorfik, bo jednak nie jest bardzo ciężko przytyć.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-24 13:42:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)